Cara alami mengatasi payudara yang kendur

Cara alami untuk mengatasi udara yang kendur . mengencangkan kembali payudara yang kendur

Memiliki payudara yang kendur merupakan masalah yang di temui wanita berusia 40 tahunan , tetapi kamu yang berusia 20 tahun atau pun 30 tahunan juga bisa terkena masaah penampilan yang satu ini . disamping usia ,beberapa penyebab payudara kendur juga dikarnakan kurangnya nutrisi , kurang olahraga, dan kelalaian.

Dibawah dari Healthdigezt, kebanyakan orang melakukan operasi untuk mengembalikan bentuk payudaranya , namu ternyata ada beberapa Cara alami mengatasi payudara yang kendur.

1. Menahan diri dari Crash diet
menahan diri dari makanan dan itu sangat mungkin membuat payudara kamu menjadi kendur. ada cara lain untuk berhasil mengurangi berat badan tidak , seperti crash diet yang memperlambat metabolisme dan menyebabkan kehilangan massa otot.
Untuk menjaga payudara kamu tetap sehat hindari diet yang mengatakan untuk sangat membatasi asupanan makanan

2.Makan Makanan Seimbang
Tubuh perlu nutrisi yang tepat agar payudar terlihat bagus dan menggairahkan , Ide yang bagus dengan memastikan bahwa kamu mendapatkan cukup vitamin dai mineral . kamu juga harus menambahkan protein dan lemak sehat seperti dari ikan dan minyak sayur untuk membuat payudara kamu terlihat mengesankan .

3. Memijat Payudara
Berikan pijatan yang baik secara teratur pada payudara. Ini akan membantu meningkatkan aliran darah di area tersebut sehingga menyediakan jaringan payudara dengan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang mereka butuhkan untuk tetap dalam bentuk terbaiknya. Kamu bisa menggunakan minya untuk memijat gunakan lah minyak sayur seperti minyak zaitun dan minyak kelapa untuk memijat payudara kamu.

4.Mengolesi Gel Aloe Vera di payudara
Gel yang ada didalam daun aloe vera sarat dengan vitamin E , nutrisi yang dapat membuat kulit kencang dan terlihat muda. Kamu hanya perlu beberapa lebar daun aloe vera dan oleskan gel pada payudara. Bilas dengan air hangat setelah 15menit.
Lakukan perawatn ini  secara teratur untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

5.Latihan Untuk Otot Payudara
Mengencangkan otot otot di area payudara adalah cara yang bagus untuk mengatasi payudara kendor.
Untungnya ada banyak latihan yang menargetkan otot dada dan  kamu harus menggabungkannya dengan latihan rutin kamu. beberapa contoh olahraga otot dada yaitu Push Up , Bench Dip , Dumbbel Flys , dan bench press.
Nah itulah artikel singkat kali ini yang membahas Cara mengalami payudara yang kendur dan mengencangkan kembali payudara yang kendur. 
Semoga cara ini ampuh untuk kamu ya.


EmoticonEmoticon