Hal hal yang tidak boleh kita lakukan setelah selesai makan

Hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan
Hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan

Baru siap makan ini hal hal yang penting harus kamu ketahui apa apa saja yang tidak boleh kita lakukan setelah makan. karna kegiatan kegiatan ini bisa membawa efek buruk ke ubuh loh kalau tidak segera kita hentikan , lalu apa saja sih yang tidak boleh kita lakukan ?
1. Mandi
Saat mandi , temperatur tubuh kita mengalami peningkatan . Untuk mengimbanginya , tubuh pun mengirimkan darah lebih banyak ke bagian kulit di banding biasanya. Hal ini yang tanpa kita sadar bisa menganggu proses pencernaan dan membuat metabolisme kita menjadi lebih lambat . Mulai sekarang biasakan lah untuk minimal mandi 30 menit setelah maka ya .
2. Minum Teh
Ternyata penelitian menunjukkan kalau keibasaan ini bisa menganggu peleburan zat besi , mineral yang memegan peranan penting dalam tubuh kita. makanya kita terutama yang kekurang zat besi haru menghindari minum teh minimal satu jam setelah makan . sebaliknya , buat yang suka kopi justru engga boleh mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong yang dapat membuat kembung . minimal minumlah air putih saat kamu sedang makan ya.
3. Tidur
Mungkin selama ini kita cenderung menghindari makanan sebelum tidur karna takut berat naik. Tapi diluar itu ternyata ada kerugaian lain yang dialami tubuh kalau kita sering langsung tidur setelah makan. Tidur dalam keadaan perut penuh bisa menyebabkan kita merasa tidak nyaman contohnya kayak perut mulas, sendawa dan asam lambung meningkat , serta terbukti bisa meningkatkan risiko terkena struk.
4. Olahraga
Mungkin kamu sering makan dulu lalu berolahraga agar kamu mendapatkan stamina atau tidak mudah lelah saat berolahraga.
Tapi sayangnya para ahli justru tidak menyarankannya , makan sebelum olahrga bisa bikin tubuh tidak nyaman karna cegukan , rasa mual dan efek serius lain sseperti meningkatkan resiko cedera. ada baiknya kita jalan kaki santai dulu setelah makan baru bisa berolahraga setelah minimal 2 jam. Nah itulah efek hal hal yang tidak boleh kita lakukan setelah makan.
5. Makan Buah
Nyatanya memakan buah setelah makan dapat menyebabkan tubuh kita kembung dengan udara , jadi lebih baik mengkonsumsinya setelah 1hingga 2 jam sesudah makan


EmoticonEmoticon