Cara Memperbanyak Asi Secara Alami

Cara Mudah Memperbanyak Asi
Masalah kurangnya produksi ASI (Air Susu Ibu ) kerap terjadi pada awal awal persalinan , pada saat itu bayi baru saja terputus asupan makanannya yang sebelumnya disuplai penuh oleh palsenta selama dalam kandungan. Tentu hal ini merupakan masa masa di mana bayi sangat membutuhkan ASI karena hanya ASI makann terbaik bagi bayi baru lahir.Berbagai upaya mungkin telh dilakukan untuk memperbanyak ASI , jika sampai saat ini belum berhasil juga mungkin kamu bisa mencoba Beberapa cara memper banyak ASI secara alami berikut ini.
1.Terus Menyusui
Cara terbaik untuk meningkatkan produksi ASI adlah selalu menyusui bayi. Hal ini terkait dengan prinsip stimulus dan respon ketika bayi terusu berusaha untuk meminum ASI disitulah akan terjadi rangsangan ,maka secara alami tubuh sang ibu akan memberikan respon berupa peningkatan produksi ASI,semakin sering menyusui maka semakin banyak ASI yang dihasilkan sang inu.
2.Pola Makan
Ibu menyusui harus memperhatikan baik baik mkanan yang hendak di konsumsi perhatikan juga kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi sang ibu , karen wanita menyusui membutuhkan tambahan kalori sekitar 500kalori perhari . Berikut beberapa Makanan yang bisa memperbanyak ASI
Daun Katuk , Segala jenis sayuran , buah buahan, kacang kacangan, gandum , bubur , serta berbagai jenis biji bijin yang dapat merangsang produksi ASI secara alami.
3.Pemijatan Payudara
Bayi yang baru lahir cenderung jatuh tertidur saat menyusui terutama jika aliran ASI mulai melambat hal ini bisa membuat ASI menggumpal di dalam payudara membuat aliran ASI menjadi tidak lancar. Maka dari itu perlu dilakukan pemijatan untuk mencgah gumpalan dan membuka penyumbatan.Ketika payudara terasa keras kompreslah dengan air hangat selama 10 menit setelah itu lakukan pemijatan .Pemijatan bisa di lakukan dari bagian pangkal payudara kemudian tekan ke arah dinding dada dngan menggunakan kedua jari secara merata.Selanjutnya kamu bisa melakukan pemijatan dengan arah melingkar sambil memencet putinh.
4.Hindari Asap Rokok
Apabila sang ibu perook makalah merokok dan apabila dikeluarga terdapat anggota keluarga sebagai perokok hindari lah asap rokok tersebut . Asap rokok akan menghambat ASI dan memberikan pengaruh negatif yang berbahaya pada bayi aikbat zat kimia yang tang terkandung di dalamnya.Begitu pula dengan makanan yang mengandung kafein seprtihalnya pada kopi yang akan menimbulkan pengaruh buruk pada bayi. jadi untuk sang ibu hindari lah asap rokok , merokok dan meminum kopi.
untuk menambah ASI secara alami ibu juga harus Cukup tidur dan terhindar dari stress , minumlah air putih , jangan gunakan Dot dan Botol. Konsumsi juga suplemen penambah ASI


EmoticonEmoticon