Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Sumber Gambar : australiannationalreview.com
Kopi merupakan salah satu minuman yang paling di gemari di dunia.Selain bermanfaat sebagai pembangkit semangat dan terhindar dari rasa kantuk,menurut beberapa penelitian kopi sangat bermanfaat bagi tubuh , berikut dalah manfaat kopi untuk kesehatan tubuh :
1.Membantu mencegah multiple sclerosis
Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa mereka yang tidak pernah minum kopi berisiko 1,5 kali lebih besar terkena serangan multiple sclerosis atau gangguan syaraf pengingat.Kafein pada kopi dapat melindungi tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer.
2.Menurunkan Risiko Kanker Kulit
Suatu penelitian yang dirilis pada januari 2015 menemukan bahwa orang yang meminum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena melanoma, bentuk kanker kulit paling mematikan.Walupun demikian cara paling efektif mencegah kanker kult adalah mengurangi paparan berlebihan sinar matahari yang mengandung ultraviolet, menggunakan tabir surya, dan menghindari proses tanning.Jadi bukan berarti bebas berjemur dibawah sinar matahari sambil meminum kopi akan menghindari dari risiko kanker kulit
3.Mencegah Kematian Dini
Kopi memang tidak bisa menangkal kematian untuk selamanya.Tetapi dalam sebuah studi besar dari 400.000 orang amerika yang berusia 50 tahun atau lebih menunjukkan, penikmat kopi secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dalam periode penelitian yang dilakukan selama 13 tahun.Semakin banyak kopi yang di konsumsi maka akan semakin rendah risiko kematian.Sebuah studi sebelumnya di Annals of Internal Medicine, yang diikuti oleh orang yang berusia 18 atau 24 tahun menemukan hubungan yang sama.
4.Meningkatkan Kemampuan Olahraga
Dalam sebuah penelitian kecil yang di publikasikan tahun lalu para pesepeda melaporkan bahwa satu jam latihan yang mereka jalani jauh lebih menyenangkan dan tidak menyulitkan setelah mereka menelan kafein dibandingkan plasebo.Ini karena adanya zat tertentu dalam kopi yang memiliki efek meningkatkan rasa gembira.Kafein juga meningkatkan performa atletik.Meski demikian, ketahui bahwa kopi yang dicampurkan krim, gula, atau bahkan cokelat bisa menambah kalori dengan cepat.Karena itu batasi gula tambahan dalam kopi untuk mendapatkan manfaat yang sesungguhnya, karena ciri khas dari kopi adalah aroma yang nikmat dan rasa pahitnya.


EmoticonEmoticon