Tips Agar Maag Tidak Kambuh Saat Berpuasa

Sumber Gambar : medisalute.it

Sakit maag bisa disebabkan oleh banyak hal diantaranya akibat luka di lapisan lambung, infeksi bakteri, efek samping penggunaan obat , dan juga steess.Dan ini lah bagaimana cara mencegah maag saat puasa agar tidak kambuh.
1.Selalu Sahur
Untuk kamu yang memiliki maag sebaiknya selalu diusahakan untuk sahur setiap hendak berpuasa, jangan biasakan puasa tanpa sahur.Maag bisa saja kambuh di jam jam puasa terutama di saat siang hari.
2.Berbuka Tepat Waktu
Kesibukan dalam bekerja ataupun terjebak macet di dalam perjalanan terkadang bisa menghambat kamu untuk berbuka puasa, berbuka puasa di waktu yang tepat sangat penting untuk mencegah maag kambuh jangan biasakan untuk menunda nunda waktu berbuka puasa.Hindari juga minuman berkafein
3.Lauk Kaya Serat Saat Sahur
Pastikan saat sahur mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.Serat banya di temukan pada buah, sayur, gandun, dan kacang kacangan.Makanan yang kaya akan serat biasanya mengandung karbohidrat kompleks.Karbohidrat jenis ini membutuhkan waktu yang lambat untuk diserap ke dalam tubuh.
4.Menghindari Makanan Pemicu Maag
Saat sahur dan berbuka puasa kamu harus menghindari makanan yang dapat membuat maag saat puasa kambuh hindari makanan yang berlemak karena makanan yang banyak mengandung lemak dapat meningkatkan peradangan pada selaput lambung.
dan itulah beberapa cara simple untuk mencegah maag saat berpuasa.


EmoticonEmoticon