Untuk Apa Perawatan Prenatal Itu?

Untuk Apa Perawatan Prenatal Itu? Perawatan prenatal adalah tindakan memiliki gaya hidup sehat saat Anda hamil. Ini termasuk membuat pilihan yang baik dan pergi ke dokter untuk kunjungan rutin. Anda lebih mungkin memiliki kelahiran yang sehat jika mempertahankan kehamilan yang sehat.

Perawatan Prenatal

Informasi Baru ini akan membahas tentang Perawatan Prenatal. Jadwalkan janji temu dengan dokter segera setelah Anda tahu Anda sedang hamil. Dokter Anda akan mulai dengan meninjau riwayat medis Anda. Mereka juga akan ingin tahu tentang gejala Anda. Pada setiap kunjungan, dokter akan mencatat berat dan tekanan darah Anda. Pengukuran ini membantu melacak kesehatan Anda selama kehamilan.

Sampel urin dan darah akan diambil pada kunjungan pertama dan lagi pada kunjungan berikutnya. Tes urin memeriksa bakteri, kadar gula tinggi (yang bisa menjadi tanda diabetes), dan kadar protein tinggi (yang bisa menjadi pertanda preeklampsia, sejenis tekanan darah tinggi selama kehamilan). Tes darah memeriksa jumlah sel darah, golongan darah, kadar zat besi yang rendah (anemia) dan penyakit menular (seperti sifilis, HIV, dan hepatitis).

Dokter dapat melakukan tes lain pada kunjungan pertama Anda. Ini mungkin berbeda berdasarkan latar belakang Anda dan risiko masalah. Tes dapat meliputi:

  • Pemeriksaan panggul untuk memeriksa ukuran dan bentuk rahim Anda.
  • Pap smear untuk menyaring kanker serviks .
  • Ultrasonografi untuk melihat pertumbuhan dan posisi bayi Anda.

Ultrasonografi menggunakan gelombang suara untuk membuat gambar bayi Anda di layar video. Setelah kunjungan pertama Anda, Anda akan melakukan kunjungan pranatal setiap 4 minggu. Dalam bulan 7 dan 8, Anda akan mengunjungi setiap 2 minggu. Pada bulan terakhir kehamilan Anda, kunjungan akan terjadi setiap minggu sampai Anda melahirkan bayi Anda.

Pada setiap kunjungan, dokter akan memeriksa berat dan tekanan darah Anda dan menguji air seni Anda. Dokter akan mendengarkan detak jantung bayi Anda dan mengukur tinggi rahim Anda di perut Anda setelah minggu ke-20. Anda harus selalu mendiskusikan masalah atau masalah yang Anda miliki dengan dokter Anda.

Jalan Menuju Peningkatan Kesehatan!

Perawatan prenatal sangat penting. Ikuti beberapa panduan sederhana untuk merawat Anda dan bayi Anda selama kehamilan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak berat badan yang seharusnya Anda dapatkan.

Ini berbeda untuk semua orang, tetapi kebanyakan wanita harus mendapatkan sekitar 25 hingga 30 pound. Jika Anda kekurangan berat badan saat hamil, Anda mungkin perlu menambah lebih banyak. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin perlu menambah sedikit.

Apa yang harus kumakan?

Makan makanan seimbang adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dan bayi Anda. Hati-hati dengan makanan dan minuman berikut selama kehamilan.

Daging, telur, dan ikan. Makanan yang tidak dimasak sepenuhnya dapat membuat Anda berisiko. Jangan makan lebih dari 2 atau 3 porsi ikan per minggu (termasuk ikan kaleng). Jangan makan hiu, ikan todak, king mackerel, atau tilefish. Ikan ini memiliki kadar merkuri yang tinggi, yang dapat membahayakan bayi Anda.

Jika Anda makan tuna, pastikan itu tuna ringan. Jangan makan tuna albacore dan steak tuna lebih dari 6 ons per minggu. Aman untuk memiliki 12 ons tuna ringan kaleng per minggu. Buah dan sayur-sayuran. Cuci semua produk sebelum memakannya. Jaga kebersihan talenan dan piring.

Susu Makan 4 porsi atau lebih susu setiap hari. Ini akan memberi Anda cukup kalsium untuk Anda dan bayi Anda. Jangan minum susu yang tidak dipasteurisasi atau makan produk susu yang tidak dipasteurisasi. Ini mungkin memiliki bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Ini termasuk keju lunak seperti Brie, feta, Camembert, dan keju biru, atau keju gaya Meksiko, seperti queso fresco.

Pengganti gula. Beberapa pemanis buatan tidak berlebihan. Ini termasuk aspartame (nama merek: Equal atau NutraSweet) dan sucralose (nama merek: Splenda). Jika Anda memiliki fenilketonuria (PKU), jangan gunakan aspartame sama sekali.
Kafein. Jangan minum lebih dari 1 atau 2 cangkir kopi atau minuman lain dengan kafein setiap hari.

Bisakah saya minum obat?

Periksa dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun. Ini termasuk resep, penghilang rasa sakit, dan obat-obatan bebas. Beberapa obat-obatan dapat menyebabkan cacat lahir, terutama jika dikonsumsi selama 3 bulan pertama kehamilan.

Bisakah saya mengambil vitamin?

Wanita hamil harus mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari. Ini dapat membantu mencegah masalah dengan otak dan sumsum tulang belakang bayi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda membutuhkan lebih dari 400 mcg.

Yang terbaik adalah mulai mengonsumsi asam folat sebelum Anda hamil. Anda bisa mendapatkan asam folat dengan mengonsumsi vitamin prenatal. Anda harus mengambil ini setiap hari. Jangan mengonsumsi vitamin atau suplemen lain tanpa persetujuan dokter Anda.

Berapa lama saya bisa terus bekerja?

Berapa lama Anda bekerja dalam kehamilan bervariasi untuk setiap orang. Pekerjaan dan lingkungan kerja Anda memainkan peran besar. Misalnya, radiasi, timbal dan bahan-bahan lain, seperti tembaga dan merkuri, dapat berbahaya bagi bayi Anda. Jika pekerjaan Anda aktif, Anda mungkin tidak dapat bekerja sampai larut malam.

Pekerjaan meja tidak dianggap membahayakan bayi Anda. Namun, Anda sebaiknya tidak meletakkan komputer di atas perut atau rahim Anda. Kesehatan Anda secara keseluruhan juga berperan dalam seberapa terlambat Anda bekerja. Jika Anda berisiko mengalami masalah tertentu atau persalinan prematur, Anda mungkin harus beristirahat di tempat tidur.

Bagaimana dengan olahraga?

Kecuali Anda memiliki masalah selama kehamilan, Anda harus berolahraga secara teratur. Olahraga mempromosikan gaya hidup sehat dan dapat membantu meringankan ketidaknyamanan. Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Bicaralah dengan dokter Anda tentang segala kondisi yang dapat mencegah olahraga.

Beberapa wanita mengatakan berolahraga saat Anda hamil membuat persalinan dan melahirkan lebih mudah. Berjalan dan berenang adalah pilihan bagus. Jika Anda tidak aktif sebelum kehamilan, mulailah dengan perlahan. Dengarkan tubuh Anda dan jangan berlebihan.

Minumlah banyak air untuk mencegah panas berlebih atau dehidrasi. Yang terbaik adalah menghindari latihan yang dapat menyebabkan Anda jatuh. Ini termasuk ski dan panjat tebing. Anda juga harus menghindari olahraga kontak, seperti sepak bola atau bola basket. Jika Anda aktif sebelum kehamilan, mungkin aman untuk melanjutkan. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki masalah.

Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala dengan olahraga, seperti:

  • penglihatan kabur
  • pusing
  • sakit dada
  • sakit perut.

Bisakah saya berhubungan seks?

Aman untuk melakukan hubungan seks saat Anda hamil. Namun, bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah atau berisiko untuk masalah. Tingkat ketertarikan beberapa wanita pada seks berubah ketika mereka hamil. Ketika Anda tumbuh, Anda mungkin perlu mencoba posisi yang berbeda, seperti berbaring miring atau berada di atas.

Apa yang bisa saya lakukan untuk merasa lebih baik?

Di bawah ini adalah efek samping umum kehamilan dengan tips tentang cara mengelolanya.

Mual pagi hari

Mual atau muntah dapat menyerang kapan saja di siang hari (atau malam hari). Cobalah sering-sering makan dalam porsi kecil. Hindari makanan yang berminyak, pedas atau asam. Beberapa wanita lebih mual ketika perut mereka kosong. Simpan kerupuk di dekatnya untuk mencegah perut kosong. Bicaralah dengan dokter Anda jika morning sickness menyebabkan Anda menurunkan berat badan atau bertahan melewati 3 bulan pertama kehamilan.

Kelelahan

Kelelahan sangat umum terjadi saat Anda hamil. Cobalah cukup istirahat atau tidur siang jika memungkinkan. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala kelelahan. Anda mungkin menderita anemia.

Keram kaki

Menjadi aktif dapat membantu mengurangi kram kaki. Regangkan betis kaki Anda dengan melenturkan kaki ke arah lutut.

Baca juga : Apa Tanda-Tanda Bayi Sehat?

Sembelit

Minum banyak cairan untuk Perawatan Prenatal. Makan makanan dengan banyak serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan sereal bekatul. Jangan minum obat pencahar tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Pelunak feses mungkin lebih aman daripada pencahar.

Updated: Mei 15, 2019 — 4:51 am